Als angst je verlaat
fig. angst heeft ons verlaten?… wat dan?
Misschien een wat vreemde titel ’als angst je verlaat’, vooral omdat angst meestal als minder prettig wordt ervaren. En toch als angst je verlaat dan gebeurt er iets, dan zit je soms zelfs een beetje om het hand, je zou zoiets kunnen zeggen als ‘wat moet ik nu’? Want angst bied je ook iets, hoewel dat per persoon verschilt. Er zitten meer kanten aan angst. Hierover gaat het vervolg.
Verlating 1
Als angst je verlaat dan is er iets dat ontbreekt, iets waaraan je gewend bent geraakt in de loop van je leven. En dat iets, angst, wordt al snel als ‘naar’ ervaren. Maar.. is angst enkel naar? Nee natuurlijk niet, we weten allemaal dat angst ons ook kan helpen in penibele situaties. Denk bijvoorbeeld aan een dreigend ongeval, een incident in huis, of een opstootje op straat. Als de angst die ons regelmtig heeft geholpen vertrekt, dan is het niet zo gek dat we ons dan afvragen ‘wat nu’? Je zou er zelfs wat verdrietig van kunnen worden dat deze trouwe vriend je heeft verlaten, kan je wel zonder hem?
Verlating 2
Als angst je verlaat dan komt er een ruimte vrij die je eerder niet wist in te nemen. Angst kan behoorlijk in beslag nemend zijn met haar gevoelens, overtuigingen en ideeën. En omdat angst dit ook allemaal gelooft, doet zij vooral datgene dat zij meent te kunnen en de rest laat ze liever voor wat het is. Als angst ons verlaat, dan komt ‘de rest’ in het vizier van mogelijkheden en kansen. Alles kan nu, er zit geen rem meer op, voluit kan je gaan! Maar hoe doe je dat voluit gaan als je dat niet gewend bent? Als je hier geen tijd voor neemt dan verandert er niet zoveel, voor je het weet trek je je terug in je oude gedrag, ook al heeft je angst je nu verlaten.
Verlating 3
Als angst je verlaat wat is dan nog een uitdaging. Een uitdaging heeft meerdere kanten in zich, het nieuwe, opwindende en onverwachte dat zich aandient en waarvoor je je hebt in te spannen om in mee om te gaan. Maar is de uitdaging nog wel zo aantrekkelijk als je geen angst meer kent? De dreiging van een eventuele mislukking ten opzichte van de kans op slagen, is een aspect dat uitdagingen soms ook zo aantrekkelijk kan maken.
Verlating 4
Als angst je verlaat dan dient zich mogelijk iets aan dat je al kende maar dat nu groter is: vertrouwen. Je vertrouwt jezelf, je vertrouwt anderen en je vertrouwt erop dat dingen goed komen. Vertrouwen is iets dat, nu de angst je verlaten heeft, volledig deelgenoot van je kan worden. Dit vertrouwen is iets dat je al wel kende, maar niet altijd zo volledig kon toelaten. En nu, nu is het er helemaal. Een aantal aspecten van vertrouwen zijn: gemak, plezier, spel, flow, stilte en rust, er is volop gelegenheid voor gemak en rust.
Resumé
Angst zal ons waarschijnlijk niet verlaten en dat is maar goed ook, zij hoort bij ons en is meestal een trouwe vriend. We kennen meestal ook de momenten die zonder angst zijn, dan heeft zij ons een tijdje verlaten. De blog is geschreven met een beetje humoristische insteek, waar niet ieder zich in kan vinden vermoed ik. Deze blog heeft echter geenszins de intentie om de overweldigende angst of stoornissen van angst te bagatelliseren.
De ruimte in ons die vertrouwen heet mag soms -naast zorg voor onze angst- wel wat meer aandacht krijgen, zodat we dingen kunnen doen die ons werkelijk passen en die ons goed doen.
Karel van Nimwegen is werkzaam als Psychosociaal therapeut (Gestalt, Somatic Experiencing) en Coach bij hartsupport.nl en loopbaansupport.nl. De artikelen, blogs brengen veelal een beperkte doch zinvol geachte en of uitdagende toelichting van bepaalde psychosociale onderwerpen onder de aandacht, waarbij therapie en/of coaching perspectief kan bieden. Feedback is welkom.
keywords: angst, vertrouwen, gemak, stress, presteren, flow, moeten, willen
