Wakker zijn..

Een aparte titel, want als je dit leest ben je toch wakker! Dat klopt én er is een 2^e vorm van wakker zijn, die wil ik in het vervolg enigszins verkennen. De eerste vorm van wakker zijn is je leven te leven naar beste weten en kunnen. De tweede vorm van wakker zijn is een ‘staat van zijn’ die meestal wat meer aandacht nodig heeft om bewust bij te zijn. Ben je nieuwsgierig geworden of ken je deze vorm, dan ben ik benieuwd of iets van het vervolg je aanspreekt
en/of herkent.

Wakker

Zoals bij de intro is vermeld zal deze verkenning gaan over de 2^e vorm van wakker zijn. Wakker wordt hier dan als volgt gedefinieerd: ‘een staat van bewustzijn die ligt onder het gewone denken, voelen en doen, die altijd ook aanwezig is doch niet altijd bewust is, waardoor we ook anders of hernieuwd kunnen kijken naar onszelf, de ander en situaties in ons leven’.

Actief bewustzijn

Als we ergens van bewustzijn dan zijn we met ons bewustzijn aanwezig bij datgene, of te wel we denken, doen en handelen terwijl we daar bewust van zijn, ook wel gefocust genoemd. Daarnaast hebben we bewustzijn van onze emoties, die onze focus soms juist kan overnemen en ons min of meer op een dwaalspoor kunnen zetten.
Regelmatig blijken we ook dingen te denken, doen en handelen, waar we juist niet echt bewust van zijn, waardoor we soms in verwarring kunnen raken. Zoals ‘heb ik de deur op slot gedaan, waar liggen mijn sleutels, heb ik nu wel of niet geantwoord, heb ik mijn eten gegeten of was ik vooral bij mijn denken, enz. enz.’ Dit bewust zijn van ons denken en doen kennen we vermoedelijk allemaal in meer of mindere mate.

Stil bewustzijn

Waarschijnlijk niet heel anders dan ons actieve bewustzijn, maar wel met wat meer aandacht daarop is ons stille bewustzijn, ook wel onze ‘getuige’ genoemd. Om het stille bewustzijn wat meer te leren kennen, kan contemplatie, reflectie, meditatie en of mindfulness behulpzaam zijn. Ons stille bewustzijn neemt alles wat wij denken, zeggen en doen waar en doet dat zonder oordeel. Je zou kunnen stellen dat dit misschien wel het meest open, ruim, liefdevolle of compassie-volle deel is dat in ons aanwezig is. Het stille bewustzijn kan ons een uitweg bieden in lastige of onoverkomelijke situaties, doordat zij losstaat van onze gewoonte patronen, onze overtuigingen en onze soms zo rotsvaste ideeën.

Gewoonte en geloof

We zijn vaak zo vertrouwd met onze gewoontes, overtuigingen, conclusies, visies en ideeën, dat wij deze voor waar aannemen. Je zou kunnen stellen dat dit ons eigen geloofssysteem is; zo is het! Natuurlijk zijn wij in meer of mindere mate genuanceerd en kunnen we hierop reflecteren, maar dat doen we meestal niet in eerste instantie én het is lang niet altijd eenvoudig om te doen. Het gemak van ons geloofssysteem -gaat vanzelf, vraagt geen extra inspanning- en ook – of vooral- bij uitdagende situaties, maakt dat wij hier al snel een beroep op doen. Dat hoeft allemaal geen bezwaar te zijn, tenzij we merken dat hieruit geen gewenste, aangename en constructieve oplossingen voortvloeien.

Zin

Het ook anders of hernieuwd kunnen kijken naar onszelf, anderen en of situaties is in ons aanwezig, doch heeft veelal ‘onze actieve aandacht’ nodig. Het ‘open, ruim, warm en/of compassie-vol’ kunnen kijken naar onszelf, anderen en situaties, kan als verrijking worden ervaren én het werkt verbindend. Verbinding met onszelf, met anderen en situaties kan helpen om nieuwe manieren te ontdekken en onze relaties te verdiepen. Willen we proberen elkaar te vinden dan is ons stille bewustzijn een prachtige hulp.

Resumé

Het kan best lastig zijn om bij ons stille bewustzijn te komen, zeker bij stress, intense emotie, en of onrust. Er kunnen echter voldoende redenen zijn om dit meer actief op te zoeken, met behulp van meditatie, reflectie, contemplatie, retraite, enzovoort. Ga maar na hoe lastig het kan zijn bij o.a,: ruzie, conflict, niet weten, eenzaamheid, scheiding, vermijding, polariteit, oorlog, enz.. Het is een in ons zo pure kwaliteit waarvan wij n.m.m. meer ‘wakker van mogen zijn’ om onze verbindingen te verdiepen of (opnieuw) aan te gaan. Verbindingen met onszelf, met anderen en/of met lastige situaties; in feite met alles wat het leven ons te bieden heeft.

NB het besef van onze innerlijke stilte (her)vinden, kan soms wat meer hulp nodig hebben dan bijvoorbeeld enkel mediteren. Zo kan bijvoorbeeld een retraite van een aantal weken het bewustzijn hiervan laten toenemen.

Karel van Nimwegen is werkzaam als Psychosociaal therapeut (Gestalt, Somatic Experiencing) en Coach bij hartsupport.nl en loopbaansupport.nl. De artikelen, blogs brengen veelal een beperkte doch zinvol geachte en of uitdagende toelichting van bepaalde psychosociale onderwerpen onder de aandacht, waarbij therapie en/of coaching perspectief kan bieden. Feedback via het contact formulier is welkom.